다이어트의 허와 실
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작성일 22-09-28 14:31
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그러나 탄수화물 섭취 의존도가 높은 한국 사람의 경우에는 실패할 가능성이 높다.다이어트와허와실 , 다이어트의 허와 실생활전문레포트 ,
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다이어트와허와실
설명
다이어트의 定義(정의)와 체중 조절 관련 식품 다이어트 음료에 상대하여 조사한 입니다. 마음대로 먹을 수 있는 음식(육류, 생선, 달걀, 상추, 무, 오이, 치즈 등), 절대 섭취하지 말아야 하는 음식(밥, 밀가루 음식, 감자, 고구마, 당근, 미역, 다시마, 김, 바나나, 사과 배 등의 탄수화물이 들어 있는 음식)으로 구분하고 있으며, 공복감이 비교적 적게 들지만, 탄수화물 음식에 대한 유혹이 너무나 강해져서 중도에 포기하기 쉽다. 육류와 기름진 음식을 마음대로 먹으면서 체중을 줄일 수 있다고 하여, 구미 지역에서는 매우 호응이 높았다.다이어트의 정의와 체중 조절 관련 식품 다이어트 음료에 대해서 조사한 자료입니다.
비만 환자에게 저열량 식사는 맛이 없고 배가 고프다고 호소하게 될 때 중도 실패하게 되어 다시 체지방량이 급속히 축적되는 요요현상을 일으킬 수 있따 이러한 실패율을 낮추고 장기적인 결과를 향상시키기 위…(투비컨티뉴드 )
레포트/생활전문
다.
순서
다이어트의 허와 실
-목 차-
◈ 다이어트의 정이
◈ 체중 조절 관련 식품
· 식이섬유 함유식품
· 저열량(초저열량) 식사요법
· 고단백질·저탄수화물 다이어트 ― 앳킨슨 다이어트
· 고탄수화물·저지방 다이어트 ― 스즈끼 다이어트
· 다이어트 약물요법 ― Orlistat, Sibutramine
· 시중에서 유통되는 살빼는 약
― 식욕억제제, 한약, 차, 바르는 제품
· 다이어트 음료
◈ conclusion(결론)
◎ 앳킨스 다이어트(Atkins diet)―황제 다이어트
미국인 의사 로버트 앳킨스가 제안한 방법으로, 2주일 코스로 진행된다된다.
